Bienvenue sur le chemin de votre épanouissement !

C'est ici et maintenant que commence l'aventure de votre changement, cette opportunité de croissance et de dépassement personnel

Je vous guide, vous accompagne dans votre cheminement

 

Mon accompagnement a pour objectif de vous faire prendre conscience de vos propres ressources et de votre capacité à les mobiliser dans différentes situations :

  • STRESS, ANGOISSE, DOUTE
  • PHOBIE
  • DEUIL, PERTE
  • TROUBLE DU SOMMEIL (endormissement difficile, insomnie, cauchemar, irritabilité, ...)
  • ESTIME DE SOI, CONFIANCE EN SOI
  • MAL ÊTRE GÉNÉRAL
  • MANQUE DE MOTIVATION, DE SENS DANS VOTRE VIE
  • MANQUE DE CONCENTRATION
  • INDÉCISION
  • ÉPUISEMENT OU BROUILLARD MENTAL

 

J'utilise des techniques telles que la respiration, la relaxation musculaire et nerveuse, la cohérence cardiaque, la méditation, l'hypnose , l'EFT (techniques de libération émotionnelle), la pleine conscience.

 

Le coaching spirituel est un processus de découverte de soi plus approfondi. Nous possédons tous les solutions en nous. Nous avons uniquement besoin de les faire apparaître au grand jour. 

 

Dans les deux cas, le corps ne peut être dissocié de l'esprit, de l'âme. Le corps va nous montrer, à sa manière (par des blocages par exemple), qu'une situation ne lui convient pas et inversement pour l'âme. 

Vous avez le pouvoir de choisir


Frederick Nietzsche disait : «Celui qui a un pourquoi qui lui tient lieu de but, de finalité, peut vivre avec n’importe quel comment» 

Pour mener une vie pleine de sens, nous devons connaître notre raison d’être, «trouver notre pourquoi».

Comment savoir si vous êtes sur le bon chemin ? Comment distinguer l'égo de l'âme ?

Égo

L'égo se nourrit de toutes vos peurs, doutes, croyances

  • Vous vous sentez épuisé(e) sans raison apparente, vous vous réveillez après une nuit complète de sommeil, complètement épuisé(e)

  • Chaque décision prise suscite beaucoup de doute et d’anxiété

  • Vous êtes irritable et vivez des hauts et des bas émotionnels tout au long de la journée

  • Vous avez souvent l’impression de faire deux pas en avant et un pas en arrière, comme si vous faisiez beaucoup de choses mais sans progresser. Vous pouvez ressentir le besoin de vous retirer, de vous isoler et de vous couper de ceux qui comptent le plus pour vous

Âme

L'âme est sage, elle est source d'amour, elle vous apporte confiance, sérénité

  • Vous vous sentez imbattable, invincible, comme si rien ne pouvait vous arrêter

  • Vous ressentez un sentiment d’euphorie toute la journée

  • Vous êtes énergique et enthousiaste, inspiré(e) par le fait de vous lever chaque matin et d’explorer le monde

  • Vous entrez dans le flux de la vie et vivez avec aisance

  • Vous êtes certain(e) que vous finirez par comprendre toutes les pièces du puzzle

  • Le bonheur devient votre état par défaut, une émotion que vous ressentez même dans les moments difficiles

  • Vous n’avez aucun problème à vous mettre en avant, à vous démarquer et à dire votre vérité à d’autres personnes

Les bienfaits de la relaxation

  • Diminution de la pression artérielle
  • Clarification de la pensée
  • Réduction du rythme cardiaque et de l’anxiété
  • Régulation de la respiration
  • Stimulation d’hormones (endorphines notamment) permettant de détendre le corps et de soulager la douleur (physique et/ou psychique)